IBD患者は、元気になっても「再燃」というリスクを抱えている。
残念だけど、それが現実だ。 再燃対策を考えた。

 〇出来る対策

・再燃の四大要素「ストレス」「疲れ」「食事」「風邪」（IBDと生きるヒント⑨）に注意。
・定期通院はかかさない。お医者さんから処方された薬はしっかり飲む。

・再燃の予兆に気づく。
▶それを自ら否定せず、受け入れて、「休養」「節制」「通院」などオプションを上げる、

・IBDである事を思い出す
▶元気になると忘れがち、患者会はIBDを振り返る良い機会かもしれない。

〇出来ないことへの対策
注意しても、しなくても「再燃」は避けられないケースがある。

・「再燃」を想定して備えておく
▶「入院」「仕事」「勉強」「助けてくれる人」など「備えあれば憂え無し」

・100％を求めない
▶人はみんなリスクを抱えて生きている。
▶IBDがこの世の不幸ではない。リスクとともに生きるのも人生。

・プラス思考
「入院」は小旅行、「再燃」は神さまからの休憩命令、いずれは元の生活に

・「覚悟」を決める
▶人は弱いもの、不安はよぎる、でも、覚悟を決めた人間は強い。
▶少々の出来事は「また来たか」と笑い飛ばしたい。

人生、禍福あざなえる縄のごとし
幸も不幸も受け入れて、限られた人生を、思う存分に楽しみたい。